Bacalhau da Noruega Pantaneiro
Fotógrafo: Marco Terranova
Deliciosamente criada para a região do Pantanal, esta é uma receita fácil, saudável e nutritiva. Confira!
Ingredientes
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1 kg bacalhau da noruega
2 manga(s)
1 litro(s) leite de coco
100 g cebola(s)
100 g tomate(s)
50 g alho
1 xícara(s) ervas frescas
2 colher(es) de sopa coentro
óleo
sal
pimenta do reino
2 banana(s) da terra
pimentão amarelo
pimentão vermelho
pimentão verde
500 g aipim
160 g manteiga
200 ml azeite de oliva
Procedimento
A quantidade de ingredientes foi alterada. Tenha em mente:
- Cozinhar para mais pessoas leva mais tempo
- Seja cuidadoso com ingredientes salgados e temperos, você deve adicioná-los a gosto no final.
Primeira parte:
- Besuntar o bacalhau em 100 ml de azeite e reservar.
- Fritar os cubinhos de banana em óleo.
- Derreter 100 g de manteiga, torrar a farinha, acrescentar as bananas fritas.
- Acertar o sal.
Segunda parte:
- Derreter a manteiga destinada ao aipim (60 g) e passá-lo, já cortado, em bastões para dourar.
- No final, acrescentar o coentro.
- Aquecer o azeite (100 ml), dourar a cebola, o alho, os pimentões picados e o tomate.
- Acrescentar a manga cortada em cubos e deixá-la ser envolvida no azeite e nos temperos.
- Adicionar o bacalhau.
Terceira parte:
- Deixar cozinhar por sete minutos.
- Acrescentar o leite de coco e deixar reduzir por mais cinco minutos, mexendo sempre para não grudar no fundo da panela.
- Adicionar as ervas frescas e apagar o fogo, deixando a panela tampada por três minutos.
- Servir com o aipim dourado e com a farofa de banana.




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